Hogyan tüntessem el azt a kb 2cm hájréteget a hasamról?
Figyelt kérdés
nagyon izmos a hasam, (amikor edzőtáborban voltam kockás volt) viszont fedi 2centi zsír... hogy tüntessem el?2010. okt. 9. 22:09
1/3 anonim válasza:
Bármilyen aerob mozgás megteszi, és kezdj egyél kevesebbet.
2/3 A kérdező kommentje:
mi az h egyek kevesebbet??? :S Kb egész nap alig eszek valamit. És nem vagyok kövér, a hasam sem az, csak szeretném ha jobban látszódnának a kockáim. Egyébként heti 3 tánc órám van....
2010. okt. 10. 12:31
3/3 anonim válasza:
Azért írtam hogy egyél kevesebbet, mert valószínűleg azért rakodott le a zsírréteg mert nagyobb a kalóriabeviteled, mint amennyit mozgással ledolgozol. Ezen ugye két módon változtathatsz. Vagy csökkented a kalóriabevitelt (étrendváltoztatással), vagy növeled a kalóriafelhasználást. Annál több kalóriát égetsz el mozgás közben, minél több és minél nagyobb izomcsoportokat dolgozol meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!