Help Hogy lehetne ilyen alakom? Lejjebb bemásolom a linket + nagyon magas vagyok és kicsit ""deszka"" hogy lehetne nagyobb?🍑Milyen edzéssel és étrendel?? 166 cm magas vagyok és kb.49-50 kg (16 éves vagyok)

Formásabb feneked mondjuk booty workout-tal lehet, keress ilyen videókat youtubeon és csinálgasd. Nagyobb nem tudom, hogy lesz e a feneked. Van, ami genetika,és nem lehet rajta változtatni, ilyen a hízás is, ki hova hízik.

A hasra nem tudok mit mondani, főleg h a kép valszeg photoshop.

De am tényleg csak kezdj el vmi workoutot, ami arra van hogy a hasat szálkásítsa. Aztán majd alakul.

Alkat és genetika kérdése, hogy ki hova hízik, hogyan fog kinézni a teste ha sokat edz fenékre és hasra.

A képen a lány egészen biztosan nem így néz ki normális pózban, nem behúzott hassal, plusz a csípőtől bővülő nadrág is más alakot mutat.

Viszont azzal ha kb. bármilyen pl. youtubeon megtalálható fenékre, combra, hasra edzős videót megcsinálsz rendszeresen közelebb kerülhetsz a hasonló alak eléréséhez, csak tartsd észben, hogy a pinteresten és instán látott ilyen alakú lányok sokszor csak pózolás és szerkesztés miatt néznek ki így.