Van olyan mozgásforma, edzés amitől a narancsbőr elmúlhat vagy sokat javulhat?

Alapelvek:

Kerüld a túl cukros, túl sós, túl sok tartósítószeres dolgokat. Minél "tisztább" az étel, annál jobb. Javasolt több fehérjét és kevesebb szénhidrátot eni.

Végezz súlyzós edzést a problémás területre (és mindenhova)

Csökkentsd a testzsírszázalékod.

Ha van lehetőséged, heti párszor szaunázz / infraszaunázz.

Az, hogy mennyi idő alatt látszik a változás, függ a narancsbőr súlyosságától. Nekem 35 kg fogyás után szinte alig maradt narancsbőröm, életmódváltás után fél évvel már elég szembetűnő volt.