177 cm és 56-57 kg fiúnak, van még esélyem?

ha nagyon parázol e miatt akkor menj el orvoshoz hátha van valami hormonális problémád.

de egyelőre az is jó ha figyelsz hogy több kalóriát vigyél be mint amit a szervezeted megkívánna (érdemes egy ideig számolni a kalóriákat, mert lehet hogy nem is eszel annyival többet mint hiszed)

illetve a fehérjedús étkezés + súlyzós edzés is jó opció lenne

2#

Akinek mondjuk a pajzsmirigyével vannak gondok, annak vagy a fogyás (szinte) lehetetlen, vagy éppen a hízás. Meg ugye genetika is, ezek mellett meg gondolom még számos dolog szerepet játszhat. Én sem tudok hízni, majdnem 30 vagyok, és tartom a 71-74 kg közötti sújt, a kb 183 cm mellé. Jó, az igaz, hogy nem is edzek szinte semennyit. Meló mellett nem is biztos hogy van kedvem. Az átlagemberre jellemző, ami a tvben is megy, hogy pl ünnepekkor otthon eszi az édes dolgokat, és a szünetben felugranak a kilók. Kevés mozgás, sok lazulás és evés. De akinek valami nem úgy működik a szervezetében, ahogy kéne, annak mondhatod, hogy egyél tesó, vagy éppen menjél futni! Nagy eséllyel nem jön össze neki.