Hogyan kell önbarnítót használni? Így tudok fogyni?

Tegnap délután vettem Dove-osat és este már be is kentem vele magam. Szép lett reggelre a bőröm (karom) de jó lenne még kicsit sötétebb. Ma is kenjem be akkor magam? A sötétebb van meg. Nagyon világos a bőröm amúgy. Hány naponként kenjem magam? Ez a szag elmúlik? Testápoló mehet rá? Mikor kell radírozni? Fürdés előtt vagy után kenjem be magam hogy ne legyen önbarnító szagom?

A másik kérdésem az lenne hogy ha elhagyom a teát végleg és nem eszek annyit, nem fekszem le teli hassal, 10 körül szoktam lefeküdni és pl. 8kor este már nem eszek és édességet se délután mert úgy szoktam h hazaérek és eszek vagy egy Balatont szeletet vagy egy Milkát, tejszeletet, péksütit. Ha helyette joghurtot eszek úgy jó? És főtt kajából is kevesebbet. Nem iszok annyi tejet csak vizet. Szóval ha ezeket betartom úgy fogyok majd? + fél óra séta 2 körül. Sztetek? :)