Hány mg kollagén és hialuronsavra van szükség?

Sziasztok!

Hány mg kollagén és hilauronsav bevitel ajánlott egy nap, ha feszesíteni szeretném bőrömet?

Nten böngészgettem, találtam egy-két szimpatikusat is(magyar oldal), viszont itt 20 mg hialuronsavnál és 200g kollagén tartalommal bíró tabikat találtam. Ellentétben külföldi oldalon találtam pár, 600 mg kollagén és 100 mg hialuronsav tartalommal rendelkező tablettát.

Nem tudom sajnos, hogy hány mg kéne ahhoz ezekből a termékekből, hogy meginduljon látványos változás a fiatal, ámbár meghurcolt, püffedt (?), kicsit szemhéj megereszkedett arcbőrön.