Valaki megtudná mondani, hogz hogzan tudnaám megakadályozni a hajhullást?

Tessék sok mogyorót, diót és napraforgót enni.

[link]

A hajhullás egy komplex, összetett probléma, ami nem egy dologból eredeztethető.

Leggyakrabban a stressz, helytelen táplálkozás, hormonális probléma áll a hátterében, vagy allergia.

A stersszt érintve érdemes az embernek először magában tisztázni a dolgokat és a belső egyensúlyt felállítani. A legfontosabb eleme ennek az, hogy ne gondoljunk arra állandóan, hogy hullik a hajunk. Már csak az is előidézhet hosszabbb ideig tartó hajhullást, ha az agyunkban állandóan rögzítjük a tényt, hogy "Nekünk bizony hullik a hajunk!"

A helyteen táplálkozás is vezethet huzamosabb időre kiterjedő erőteljes hajhulláshoz. Fontos, hogy minden vitamint bevigyünk (multivitaminokat ajánlok szedni), együnk sok rostosat, igyunk sokat, táplálkozzunk kiegyensúlyozottan (napi 5-ször, keveset, egészségeset).

A hormonális zavarok is okozhatnak,főleg serdülő és változókorban hajhullást. Ennek úgy tudunk utánnajárni, ha megnzézetjük a pajzsmirigy hormonokat, ösztrogén, tesztoszteron szintet, kamaszkorban az alkaikus foszfátot.

Egyéb hormonok kivizsgálását is javasolhatja az orvos, ha a tünetek komlexebbek.

Van azonban fizikális oka is.

Gyakran húzigálják a hajuk végét akiknek hullik, hogy kiszedjék a kilógó hajszálakat, ami nem túl jó ötlet, hiszen ezzel is kitépünk sok hajat, lazítjuk a hajhagymákat.

A hajmosáskor azért jön ki több hajad, mert abban az esetben is a melegvíz (forró víz főleg) kitágítja a pórusaidat, fellazul a fejbőröd, könnyebben kihullik a hajad, ráadásul a mosás során sokat óhatatlanu kitépsz.

Érdemes csökkenteni a hajmosás gyakoriságát, amennyire azt a higénia még engedi.

Lehet oka allergia is, mikor a sok már eddig kipróbált csodaszert magunkra kenjük és szabályosan mérgezzük vele magunkat, sok közülük heves allergiás reakciót vált ki, mely megnyilvánulhat hajhullás formájában is. Ezeket kerüld el és használj természetes anyagokból készült samponokat!

Az egyes ételekre való érzékenység is indukálhatja a problémát, így figyelni kell, hogy mit eszünk és főleg, hogy mennyit! Tejtermékeket és E betűs cikkeket kerüld!

Hajhullásnál fontos megtalálni a külső (mosás, ápolás) és a belső (vitaminok, természetes anyagok használata, stressz kezelése) egyensúlyt megtalálni és megtartani!

A kihullott hajad visszanő majd lassan, azt a folyamatot nagyon nem tudod meggyorsítani, azonban olyan dúsnem lesz már, mint régen.

Fogadd el és szeresd önmagad, így elmúlik majd a hajhullásod!