Sok pattanásom van. Olyan ételek tudtok írni ami nem árt a bőrömnel? Esetleg étrendet? Nincs ebben sok tapasztalatom eddig nem nagyon figyeltem az étkezésre.

Általában a sok nasi, csoki, chipsek hozzák ki a legjobban, illetve a fűszeres ételek és a cukros üdítők. Úgyhogy ezeket érdemes mellőzni. Helyette igyál legalább 2 liter vizet egy nap és egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.

De nem csak a táplálkozás miatt jöhetnek elő, az életmód, hormonok és az arcbőr helytelen ápolása is előidézhet pattikat. Életmód: ne dohányozz, ne fogyassz sok alkoholt, mozogj sokat friss levegőn. Hormonok: ha tini korban vagy, akkor ez normális. Arcbőr ápolása: reggel és este tisztítsd meg megfelelő lemosóval, tonikkal és kend be hidratáló krémmel. Én azt ajánlanám, hogy menj el egy kozmetikushoz vagy bőrgyógyászhoz, aki a bőröd típusának megfelelő krémeket tud javasolni.