Mit tegyek az arcbőrömmel? (lent)

1. Étrend

Amerikai kutatások szerint a tejtermékekben és a magas glikémiás indexű élelmiszerekben gazdag étrend növeli a pattanások kialakulásának esélyét. Fogyasszunk minél kevesebb cukrot, együnk sok friss gyümölcsöt és zöldséget!

2. Arcmosás

A hőség miatt kialakuló pattanások

A verejtékmirigyek hőség hatására bekövetkező gyulladása okozza a bőr pattanásosodását, amit szaknyelven miliariának neveznek. Az ilyen pattanások akkor keletkeznek, ha a verejtékmirigyek kivezető csövei elzáródnak. A hőség miatt kialakuló pattanások>>

A napi kétszeri, finom arcmosás jót tesz a pattanásos arcnak. Nem szabad túlzásba vinni, dörzsölni, és ajánlott gyengéd arcmosó készítményt, langyos vizet használni.

3. A „nyomkodás” elhagyása

A házi nyomkodás legfőbb veszélye, hogy mélyebbre viszi a gyulladást, ami további romlást, pirosodást, a kiürülés útjának elzáródását és hegesedést eredményezhet.

4. Érintési „tilalom”

Nagy önuralmat igényel, de fontos lenne, hogy a pattanásos bőrt a lehető legkevesebbszer érintsük, fogjuk meg – különösen nem piszkos kézzel! A bőrünkhöz rendszeresen hozzá érő tárgyakat, például a telefont érdemes rendszeresen megtisztítani.

5. Tiszta kéz

A kezet és a körmöket mindig tisztán kell tartani rendszeres szappanos kézmosással, sőt, ajánlatos rövidre manikűrözni a körmöket.

6. Szemüveg karbantartás

Az arcon élő atka is okozhat pattanásokat

A faggyúrmirigyekben élő Demodex brevis atkák és azok baktériumai, az arcon megtelepedve pattanások megjelenését idézhetik elő. A problémás bőr kezelése kapcsán ezért érdemes elvégezni az atka-szűrést is, mert eltávolításuk csak célzott kezeléssel lehetséges. Az arcon élő atka is okozhat pattanásokat>>

Mivel a szemüveg folytonosan érintkezik a bőrrel, nem csak a lencséjét, de a keretét is gyakran meg kell tisztítani a szennyeződésektől.

7. Szellős öltözék

Ha a pattanások a ruhával fedett területeken jelentkeznek, például a háton, a mellkason, a vállon, ajánlatos jól szellőző, nem műszálas ruhadarabokat viselni!

8. Smink

Nagyon fontos, hogy esténként mindenféle sminket maradéktalanul távolítsunk el. Ajánlatos kifejezetten aknés, pattanásos, mitesszeres bőrre kifejlesztett termékeket használni.

9. Hajápolás

A pattanásos, zsíros, acnés bőr kezelése

Az acne, mely zsíros bőrön pattanások kialakulását jelenti nagyon gyakori betegség, mely inkább fiziológiás állapotnak tekinthető. A serdülők kb. 85%-át érinti. Serdülőkorban gyakrabban érintettek a fiúk, míg felnőttkorban női dominanciát figyeltek meg. A pattanásos, zsíros, acnés bőr kezelése>>

Gyakori, kíméletes hajmosás ajánlott és érdemes távol tartani a hajat az arctól.

10. Napozás

A pattanásoknak jót tehet, ha a déli órák kivételével jó időben, fürdőruhában a szabadban tartózkodunk, de vannak, akiknél a napsütés ronthat az állapoton. Azt is figyelembe kell venni, hogy bizonyos gyógyszerek, gyógynövények, fényérzékennyé tehetnek.

Elozo vagyok.

Narancshéj

A narancs héja gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású is, így valóban látványos segítséget nyújt a pattanások elleni harcban. Reszeld durvára, és keverd az arcradírodhoz vagy dúsítsd vele az arckrémedet - egyszerre csak akkora mennyiséget, amit rögtön fel is használsz, különben a krémben ázó narancshéj megromlik.

Joghurt

A natúr, élőflórás joghurt gyulladás-csökkentő hatással bír, és jót tesz a bőr pH-értékének is. Használhatod pakolásként, ekkor csak kend az arcodra, majd 20 perc elteltével mosd le, de lágyíthatod vele az arclemosódat is.

Méz

A méz gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatású, és értékes vitaminokat is taralmaz, amelyek a bőrön keresztül felszívódva meggátolják a pattanások kialakulását. Használhatod koncentráltan, egy-egy cseppet a már kialakult pattanásra téve, vagy megelőzésképpen az egész arcon: gazdagítsd vele az arckrémedet, vagy keverd el zabpehellyel, hogy kíméletes, tápanyagban gazdag arcradírt kapj.