Fenéken lévő kevéske narancsbőrre a LEGHATÁSOSABB tippek? :D

Mivel cellulitmasszázzsal is foglalkozom, el tudom mondani, hogy a leghatásosabb általában a komplex terápia. A narancsbőr elleni kúra több részből áll, és ezek együttesen fejtik ki a hatásukat:

- mozgás, mozgás...

- sok-sok folyadék fogyasztása (minimum 2-3 liter naponta)

- étrendi változtatás, savasító dolgok elhagyása

- a dohányzás elhagyása

- cellulitmasszázs (na itt jövök én :-))

Tehát tudok segíteni, de csak ha te is aktívan közreműködsz benne.

Első fokozatnál lehetséges, hogy a masszázs nélkül is meg tudod oldani. Mit jelent a "kevéske" narancsbőr? Állva látod? Vagy csak fekve? Vagy csak akkor, ha összefogod a bőrt a kezeddel?

Az előző vagyok. Örülök, hogy nem dohányzol. Bár mindenki ilyen természetesnek tartaná, hogy 18 évesen nem dohányzunk! Sajnos általában nem ez a tapasztalat. De ha később rá akarna beszélni valaki, hogy próbáld ki, akkor jusson eszedbe, hogy ez is a narancsbőr egyik kiváltója.

A szomorú hír az, hogy ha állva látszik a narancsbőr, de fekve még nem, akkor másodfokú cellulitod van, amit általában már nem lehet pusztán otthoni módszerekkel kezelni. De mivel te hatásos módszert kerestél, a masszázst is tartalmazó komplex terápiát ajánlom.

Amit tenni tudsz magad is:

-minél kevesebb állati zsiradék és hús fogyasztása

-sok gyümölcs, rostokban gazadag táplálkozás (időnként néhány napos gyülmölcskúrát beiktathatsz)

-napi 2-3 liter folyadék (szénsavmentes ásványvíz, víz, tea, friseen nyomott gyümölcslé) (ne várd meg, amíg szomjas leszel!)

- sok-sok és rendszeres mozgás (futás, bicikli, torna). A heti 2*20 perc nagyon kevésnek tűnik

- káliumbevitel (erre az ásványvíz is alkalmas lehet, de a gyümölcsök is, pl. banán)

Savasít például a kávé, az alkohol. Az összes szénsavas ital. A csoki (napi 1-2 kocka étcsoki egészséges, az efölötti mennyiség már nem).

Katt: [link]

Mivel masszőr vagyok, és nincs narancsbőröm, nekem csak az általam használt olajokról lehet véleményem, nem ismerem az összes krémet, de azt tudom, hogy nagyon hasznosak azok, amelyek L-karnitint tartalmaznak.

Akármit is csinálsz, mindenképpen a folyadékbevitel a legfontosabb. Ha ez nincs meg, akkor minden más hiába, és az idődet meg a pénzedet is csak pazarlod!

A hatékony kezeléshez ebben a stádiumban valószínűleg szükséged lesz külső segítségre, azaz cellulitmasszőrre is. (Írok neked privit.)

OK, hajrá, sok sikert! :-)

A zöld tea nem tilos, de ha rákeresel itt a GYIK-on, akkor írnak olyanokat, hogy a mértéktelen fogyasztása káros lehet. Tehát inkább a változatosság talaján érdemes maradni.

Szia!

Vegyél masszázskesztyűt,és minden nap fürdés közben tüsfürdővel dörzsöld át,nekem se volt sok, de már eltünt.