Mely ételeket célszerű kerülni, vagy fogyasztani a pattanások elkerülése érdekében?

Napi 2-3 l víz.

Rengeteg zöldség,gyümölcs. Zsíros,egészségtelen,hízlaló,műkaják és üdítők kerülése.

Naponta egy bögre kamillatea mézzel is sokat segít.

Minden este 1-2 babszemnyi élesztőt felhígítani kevés tejben vagy vízben.

Sok B vitamint tartalmazó étel.

Külsőleg:

Kamillás gőzölés.

Élesztős arcpakolás(élesztőt elkevered tejjel,kenhető de nem túl híg állagúra).

Reggeli,esti arctisztítás-ne alkoholos készítménnyel-mert akkor még erősebben működésbe lépnek a faggyú mirigyek.

1 héten egyszer arcradír,vagy napi használatra való(igen,olyan is van).

Sportolás(heti 2 minimum).

Ezek közül legfőképp a rengeteg folyadék. Üdv. :)

Jaj istenem,csak szappant ne,menten infarktust kapok. Ráncosít,iszonyatosan megnyúzza az arcbőrt,elmondhatatlanul egészségtelen neki,és a faggyútermelést is beindítja,ergo elősegíti a pattanások megjelenését(kiszárítja az arcbőrt,a faggyúk próbálják pótolni az elvesztett nedvességet,és 2x annyi zsírt termelnek).

Használj babaolajat,olivaolajat arctisztításra,ezek a legkíméletesebbek. 2. legjobb az arctej,de különböző arctisztítókból rengeteg választék van. Csak könyörgöm,szappant ne kenj az arcodra,pláne nem egy nap többször!