Kicsit hülye kérdés, de hogy kell napozni? :D

kicsit szoktasd a fehér bőröd a naphoz

semmiképp sem a legmelegebbe menjél ki, először sokszor legyél kint keveset...csak vigyázz, nehogy kimenj elöször félóra alatt is meg lehet égni...

közbe locsolod magadat vízzel, úgy jobban fog :)

:D

Ha fehér a bőröd,és hajlamos vagy a leégésre kend be magadat mielőtt kimész magas faktorú naptejjel. Lehetőleg ne 11-15óra között napozz. ÉS ahogyan az előző válaszoló írta először csak kicsit legyél kint+locsold magad vízzel ;)

Az első és legfontosabb, hogy tisztában legyél a napozás veszélyeivel. Ugyan a szervezetnek nagy szüksége van a D vitaminra, ami napfényből nyerhető, ettől függetlenül káros hatásai is vannak.

Mivel nagyon fehér bőröd van legalább 30 faktoros naptejet használj. Nagyon erős az UV sugárzás, ezért vigyázni kell, a legjobb, ha délelőtt 8-10 óra között, illetve délután 16 óra után napozol.

Fokozatosan szoktasd a bőröd a napfényhez, első néhány nap csak 10-15 percet napozz, majd fokozatosan növelheted az időtartamot.

Egyébként árnyékban is érdemes 'napozni', a nap így is fog és barnulsz valamenynit, viszont kicsi az esélye, hogy leégj.

Ügyelj a folyamatos vízpótlásról, igyál sok vizet!