Hegek, flekkek ellen mit tegyek?

Sziasztok! Hát az én problémám a következő lenne:

A hátamon és a fenekemen mindig kikaprtam minden kis pontot, vagy pattanást..Sosem volt a hátamon egy pattanás se, de idegességemben mindig kapartam, és így kialakultak, úgyszint a fenekemen is. De nem is ez a probléma, mivel nem ez a gond. Hanem a flekkek és a hegek amik megmaradtak. Tudpom, hülye voltam, de késő bánat, az én hibám..Nem tudtok valamit flekkek ellen, hegek ellen javasolni? Olvastam, hogy a krumplilé segít, minden második naplekenem krumplilével, azt mondják két hét mulva meglátszik a hatás..nem tudok valami használhatóbbat, ami tényleg hat? Kérlek segítsetek...Szolriumot is hallottam, de allergiás vagyok a fényre, tehát viszketés jön ki rajtam..:/ Tehát valami jó kúrát tudtok? Már nem nyomkodom és nem is érek hozzá..