Mivel tüntethetném el a pattanásokat hétfőre?

Ne egyél mogyorot, csokit , ne igyál tejet, és semmi zsírósat.

Fözzél magadnak Kamilla teát , miután lehűl , vattával vagy vatta korongal kenegezsd az arcod, minél többször, lenyugtatja a patikat.

Föként ,hol vannak a pattanásaid?

Homlok, orr? esetleg ál ? vagy hol?

[link]

Ezen az oldalon talaltam

Orr

Az orron jelentkező pattanások okai:

- nem megfelelő étrend

- székrekedés

- puffadás, emésztőrendszeri zavar

- rossz vérkeringés ha az orron hámlani kezd a bőr

Amit tehetsz ellene:

- fogyassz kevesebb fűszeres élelmiszert

- fogyassz kevesebb húst

- ne fogyassz túl hideg vagy túl meleg élelmiszereket

- tartózkodj minél többet friss levegőn

- minden nap végezz testmozgást

- masszírozd az orr körüli területet

- gondoskodj B-vitamin bevitelről

Bal orca

A bal orcán megjelenő pattanások okai:

- túlevés vagy olyan táplálékok fogyasztása, amit a szervezet nem tud befogadni

- májproblémák

- gyomor problémák

- piszkos mobiltelefon, párna, smink ecset

Amit tehetsz ellene:

- étkezz megszokott időpontokban

- ne egyél túl sokat

- próbálj relaxált körülmények közt enni

- a máj hajnali éjjel 1-3 óra közt a legerősebb, ekkor aludnod kell

- a máj délután 1-5 óra közt a leggyengébb, ezért a nehéz munkát reggel végezd

- figyelj a higiéniára, az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták

Jobb orca

A jobb orcán megjelenő pattanások okai:

- tüdő problémák, allergia

- stressz

- gyomor problémák

- túl sok cukor fogyasztás

- piszkos mobiltelefon, párna, smink ecset

Amit tehetsz ellene:

- kerüld a gyorséttermi és feldolgozott ételeket

- kerüld azokat az ételeket, amelyek könnyen allergiát okoznak, mint a tengeri ételek, mango, eper

- fogyassz kevesebb cukrot

- tartózkodj többet friss levegőn

- a tüdő reggel 7-9 óra közt a legerősebb, ilyenkor kell aerob edzést végezni

- figyelj a higiéniára, az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták

Száj

A száj környékén megjelenő pattanások okai:

- székrekedés, rendszertelen széklet

- túl sok fűszeres vagy sült étel

- nem megfelelő fogkrém

Amit tehetsz ellene:

- fogyassz minél több rostos élelmiszert

- egyél kevesebb fűszeres és sült ételt

- masszírozd a hasad az óramutatóval megegyező irányban

- cseréld le a fogkrémedet

Áll és környéke

Az áll területein megjelenő pattanások lehetséges okai:

- lefekvés előtti étkezés

- hormonális vagy nőgyógyászati problémák

- a veseműködés nincs egyensúlyban

- az áll kézzel való babrálása

- nem megfelelő fogkrém

Amit tehetsz ellene:

- lefekvés előtt legalább 3 órával étkezz

- fogyassz minél több friss zöldséget és gyümölcsöt

- legyen részed minél több pihenésben

- a hormonháztartása rendben tartása

- napi minimum 20 perc testmozgás

- feküdj le korán és kelj fel korán

- cserélj fogkrémet

A pattanások kialakulásáért legtöbb esetben belső problémák felelősek. Próbálj egészséges életmódbeli szokásokat kialakítani, hogy hosszú távon megőrizhesd bőröd szépségét. Ezek a megoldások nem garantálják a pattanások elmúlását. Ha egy hónapon belül nem tapasztalsz változást, keress fel bőrgyógyászt.

szerintem az utsolsó rész föként ami téged illet