Miket egyek hogy szebb legyen a bőröm meg a hajam, meg gyorsabban nőjön a hajam?

Az első és legfontosabb tényező hogy igyál elegendő vizet.

Fontos a napi 2x-es arctisztítás,az egyik este történik meg hogy az az napon lerakódott szennyeződést eltávolítsuk az arcról(esetleg a nyakról is),így este sokkal jobban tud lélegezni a bőr és ezzel az anyagcseréje is sokkalta jobb lesz.A másik pedig reggel történik meg,ezzel eltávolítjuk azt a ,piszkot' ami éjjel ,kilökődött belőlünk'.

Fontos hogy egyél (első sorban) sok -->zöldséget<--,gyümölcsöt.

Heti min. 2x-i edzésnek meg kell lennie mert fokozza a vérkeringést,ami azt jelenti hogy (az izzadással) eltávozik a testedből a sok méreganyag és mivel a hajhagymákhoz több vér jut fokozza a hajnövekedést is.

Az arcodra feltehetsz házi készítésű pakolásokat,használhatsz bőrradírt ami fontos mert eltávolítja az elhalt hámsejteket.

A hajadra pedig a ricinus pakolást ajánlom,nézz utána,megéri! (:

Szerintem napi 2-3 liter folyadek, tea, viz, gyumolcs, zoldseg. Hajadra szempilladra kenj ricinusolajat, itt keress ra, ezer kerdes valasz van rola, es hat is. Egyel elesztot, tele van B vitaminnal, artani nem arthat.

Sportolj heti 2 szer legalabb.

En kamillaval gozolok heti 2-3 szor alkalmankent 10-15 percig, es sokat javult tole a borom. Ezt tudom javasolni :) en ezeket csinalom.