Hogyan szokjak le az ajakápoló függőségemről?

Kb 3-4 éve kezdtem el őket rendszeresen használni, és olyan másfél évvel ezelőtt vettem észre, hogy milyen szinten függőjük lettem.

Pl. nyáron a medencéből 20-30 percenként ki kell jönnöm, hogy bekenjem a számat. Nincs kiszáradva, egyszerűen csak szeretem, ha van rajta valami. A másik meg hogy, folyamatosan elhagyom őket, így egész nap csak keresgélem egyik után a másikat. Tényleg nagyon zavar. Más is jár esetleg ebben a cipőben? Hogyan tudnék leszokni róluk? Már az is nagyon jó lenne, ha csak naponta 2-3x kenném…