Milyen toka eltávolítót ismertek vagy kezelést ami valóban hatásos? Link, ár, bármi jöhet.

Bökő

Konyhakés

Hát, ha tudsz adj le pár kilót, az sokat segít.Aztán a mewing technikára keress rá szerintem.Én egy hete csinálom jól, mivel meg kell tanulni jól csinálni, és működik :)

A zsírbontó szuriról hallottam. Volt egy időszak, amikor gondolkodtam rajta, mert nem vagyok duci, ezért nem értettem, miért van tokám. Próbáltam tokatornát is, de az butaság, mert helyi zsírégetés nincs. Aztán olvastam a mewingről. Kiderült, hogy nem jó helyen tartom a nyelvem. Ez röhelyesnek tűnik, de elképesztő, hogy hányan nem tudják, hogy nem jól csinálják. A lényege, hogy az egész nyelvet hozzá kell myomni a szájpadláshoz. Nekem volt közötte hely, lelógva tartottam. Megnéztem a tükörbe, és amikor felnyomtam a nyelvem, eltünt a tokám. Nem gondoltam pedig, hogy a nyelvnek ebben fontos szerepe van. Pár napig odafigyeltem tudatosan, hogy jó helyen legyen, aztán már alap lett. Szóval ez ilyen azonnali változásos módszer. Olvass utána, ha nincs rajtad súlyfelesleg.

gua sha masszázs esetleg?