Megnyomkodtam magam, és most undorító, full kipirosodott lett a bőröm, mit csináljak hogy elmuljon?

Önbizalomhiány miatt, mivel csúnyának érzem magam, mindig nyomkodom az arcom, mert azt remelem hogy ettől elmúlnak a pattanasok. Már egy ideje sikerült keveset nyomkodnom, de ma a tükörbe néztem, és pont úgy esett a hulye fény, hogy minden apró mitesszer és pattanás látszik. Nekiestem az arcomnak és szétgyilkoltam. Főleg az orromat és a szemoldokom közti részt. Most tiszta piros az egesz, már egy órája történt kb a szétnyomkodás, és azóta is csak egy kicsit csillapodott. Mit kenjek rá hogy lenyugodjon, hany nap mire elmúlik, valamint hogy szokjak le erről a hulye nyomkodásról?