Sörélesztőből egyszerre 5 db tablettát sok bevenni?

Az enyémre (más fajta) napi 3x4 tabletta van írva, én reggel 3-at, este 3-at szoktam bevenni.

Azért érdemes külön-külön bevenni, mert így fokozatosan, egész nap tudja használni a sörélesztőben lévő hatóanyagokat a szervezeted (többségében B-vitaminok a hatóanyagai pl. B2 riboflavin, B3 niacin, stb. de hatóanyaga pl. a szelén is). Ha egyszerre veszed be, akkor valamennyi hasznosul belőle, a feleslegtől pedig vagy megszabadul a szervezeted vagy mérgezést kapsz. Az étrend kiegészítőket lehetőleg előírás szerint kell adagolni, mert úgy hatásos :) Rosszul adagolva pedig akár gyomorbántalmakat, hasmenést-hányást, mérgezést is tapasztalhatunk.