[ C# ] - Hogyan lehetne leellenőrözni, hogy a szövegben benne van-e az a szó?

A program a megadott információkat egy txt fájlba menti le egymás mellé, példa: helo123 macsütörtökvan sziamizu ...

Nekem arra lenne szükségem, hogy szeretném leellenőrözni, hogy egy szöveg pl.: namivan benne van-e a txt fájlban.

Egy ideig nekem is sikerült, de csak úgy tudtam megoldani, hogy ha rákerestem pl. a sajt szóra, de volt a szövegben olyan, hogy helobelosajt akkor azt is úgy értelmezte, hogy benne van, de nekem úgy kellene, hogy CSAK úgy nézze, hogy csak a keresett szöveg egyedül, nem más szövegben legyen benne.

Remélem tudna valaki segíteni, fontos lenne.