Hogyan kell Win 10-re felrakni a . Net Framework 3.5-öt?

Interneten találtam rengeteg leírást de egyik sem működik, a rendszer magától meg valamiért nem tudja telepíteni.

A Windows szolgáltatások be- és kikapcsolása menüben ha engedélyezem kiírja, hogy szükséges fájlokat letölteni a Win update webhelyről, de nem történik semmi. LEtöltöttem manuálisan is (200MB) a .NET 3.5-öt, de ahhoz hogy telepítsem szintén kell a .NET 3.5 (?) legalábbis ezt írja, pontosabban itt is azt írja Windows Update webhelyről kell leszedni, pedig letöltöttem az egészet. Ha rákattintok erre az opcióra akkor pedig kijön egy olyan ablak, hogy Szolgáltatások keresése, de semmi nem történik utána, csak megy a zöld csík folyamatosan jobbról balra és ennyi.

Az internetes leírások pedig mindegyike azt írja, hogy kell hozzá a win 10 telepítő, de nekem az nincs meg sajnos.

Valaki ha tudna segíteni azt nagyon megköszönném.