Hogyan érhetném el hogy a virusirtom és a torrentem ne terhelje ennyire a gépem?

Mindkettőre szükségem van, az avastra azért mert nem bizok meg a windows defenderben, és mert filmnézés közben gyakran ugranak elő nem biztonságos ablakok, webhelyek (és persze sohasem lehet tudni). A torrent peddig egy lényeges program, ha gyorsan szeretnék letölteni programokat (vagy ha más modon nem lehetne, nem lenne biztonságos). De nagyon zavar hogy ezek a programok akkor is futnak, amikor éppen semmit sem csinálok velük (letöltés, gyors viruskeresés), és rendesen lassitják a gépet. Nincs rá valami mod hogy csak használat közben müködjenek?