Mivel tudnék feliratot átidőzíteni egyszerűen?

adott egy felírat, jól kezd, aztán a 20 percben 1-2 másodpercet is siet a felírat és ez marad vég.

mivel tudnám helyrerakni, de úgy, hogy a hozzánemértő ember is 10 perc alatt megcsinálja, mert lehoztam én már átszerkesztőket, de nem sikerül rájönnöm, hogy működnek, hogy adott sornál beszúrjam, hogy tolja el 1.4-gyel és az összes eltolódik és mentés és kész mondjuk. Még jobb, ha a felíratot a hang alapján szinkronba rakná autómatán