Word auto számozott lista elemére hivatkozás a listaelem számával, hogyan oldható meg?

Van egy automatikusan sorszámozott listám a doksiban, így:

[1]—›alma

[2]—›körte

[3]—›barack

...

A doksiba máshol be szeretnék szúrni egy hivatkozást, ami így jelenik meg:

...gvhjzzbuh [2] ggvghhhh...

és a hivatkozás ez esetben a körtére vonatkozik, de ahelyett az automatikus sorszáma jelenne meg.

És ha pl. a listában módosul a körte sorszáma, a hivatkozás követi. (Lehet, hogy ehhez központilag kell vmi hivatkozások frissítése parancs, de a lényeg, hogy ne kézzel kelljen egyenként átírogatni.)

Tud ilyet a Word? Ha igen, hogyan?

Köszi előre is!