Microsoft wordben hogyan tudok szövegdoboz nélkül tábla jegyzéket készíteni?

A problémám az lenne, hogy amikor a Felirat beszúrása opciót kiválasztom, és a címet beírom, majd oké-ra nyomok, akkor utána egy szövegdobozba teszi a táblázat címet, és nem a dokumnetum szövegébe. Ezt hogy tudnám rendes szövegként a dokumentumba elkészíteni?

Köszönöm