Hogyan lehet törölt dolgot vissza állítani?

Te sehogy. Ha azóta egyáltalán nem használtad a gépet, azaz nem írtál arra a lemezre amin a fájl volt, adatmentéssel próbálkozhatsz. Borsos ára van, de tanulópénz, hogy legyen mindenről biztonsági mentés. Minél tovább használod a gépet a törlés után, annál kisebb az esélye, hogy a profik is vissza tudják állítani.

Biztonsági mentés és visszaállítás. Az egész gépet - köztük a kérdéses fájlt - egy korábbi állapotra állítja vissza, csak az a kérdés, hogy van-e mentésed pl. az előző napról. Lehet, hogy amikor az ismerősöd visszaállította, pont volt egy mentés, ami 10 perccel azelőtt készült, nem biztos, hogy megint ilyen szerencséd lesz.

Rendszervisszaállítást elindítod, bejelölöd az "egyéb visszaállítási pontokat" és megnézed, melyik a felülírási ponthoz a legközelebbi és létezett-e abban az időpontban az adott dokumentum. Ha találsz ilyen visszaállítási pontot, akkor "Visszaállítás", ha nem, akkor annak a doksinak annyi. (persze mindez csak akkor működik, ha a dokumentumot tartalmazó meghajtón be van kapcsolva a rendszervisszaállítás)