Miért nem éles a lementett videó? (Adoba Premiere Pro)

Az adobe premiere pro-ban csinálok egy videót (jó minőségű kép van a videóban és szöveg, amit a programban írtam a képekre), és rámegyek, hogy Export > Media, és ott beállítom a jó minőséget (hogy úgy mentse le), majd a beállítások után rámegyek, hogy exportálás. A videó exportálása megtörténik (betölt a 100%).

Utána amikor pedig megnyitom a lementett mp4 videót, akkor annak még sincs jó minősége. Az egész videó homályos és pixeles (mintha 144p-be lenne).

Egyszer már volt, hogy ezt csinálta a program, de utána úgy hogy nem csináltam semmit vele, egy ideig sikerült megjavulnia és teljesen jó minőségben tudtam lementeni a dolgokat, de most megint ugyanazt csinálja mint akkor.

Ennek mi lehet az oka? Hogyan lehet megoldani?