Hogy lehet visszahozni a letörölt dolgokat?

Írtam egy novellát egy oldalon, de elég siralmas lett, és ezért töröltem. Persze ezt rögtön utána megbántam, és most nem tudom hogy hozzam vissza. Mert elvileg mindent lement a gép, így ezt is vissza lehetne hozni de nincs hozzá kellő ismeretem, szóval van aki segítene nekem? :) előre is köszi!!

(És kérlek ne anyázzatok, hogy "huu de hülye vagy, miért nem gondolkodtál előtte")