A router az én esetemben: TP-Link TL-MR3420 antennáit hogyan érdemes beállítani, hogy a legjobb jelet adja?

Kb. 160 m^2-es emeletes házban van a router az emeleten ( mivel ide van bevezetve a kábel ). Lent a földszinten az én szobámban -60dbm a jelveszteség, hogy lehetne egy kicsit javítani ezen? 80mbit/s-os netem van és kb. 50-70mbit/s jön át ( nagyon változó nem tudom, hogy miért ). Van-e általános szabály, hogyan állítsuk be a router antennáját, illetve, hogy mit érdemes a routeren kalibrálni. A channel úgy van beállítva, hogy ne ütközzön a szomszédok routerjeivel, egyszerűen a falak miatt ennyi marad a jelveszteség?