Elfelejtetem a facebook jelszavam hogy bírnám vissza szerezni?

elfelejtetem a jelszavam és nem tudom sehogy sem vissza szerezni a facebookom mert régi és az email jelszavát sem tudom ara gondoltam hogy ha írnák a facebooknak egy email ha egyáltalán ez lehetséges és le írnám nekik az előző jelszavam és van egy másik facem amit az Otta használok hogy az bizonyítja hogy a másik is az enyém mert linkeltem be magamnak verseket hogy most ez így segít vissza kaphatom így ?