Facebook profilom jelölgetett, majd letiltódott?

Nálam is előjött ez, hogy magától jelölgetett a facebookom, majd mikor be akartam állítani a 2 fakotors hitelesítét, a következő hibaüzenet fogadott:

A fiókod le van tiltva.

A Facebookot vagy a Messengert a hozzákapcsolt liuhzng150.fdqtrhz Instagram-fiók letiltása miatt nem tudod használni. A(z) liuhzng150.fdqtrhz instagramos tevékenysége nem felel meg az Instagram közösségi irányelveinek vagy az egyéb normáknak. Ha úgy gondolod, hogy a fiókjaid letiltása tévedésből történt, az Instagramon kérheted a döntés felülvizsgálatát. További információt az Instagram Súgóközpontjában találsz.

Messenger még működött egy ideig (10 percig?) majd onnan is kidobott! Mit rontottam el? Beléptem Instagramra (próbáltam 8 éve, de azóta nem használtam) és az általuk jelzett fiók (liuhzng150.fdqtrhz) nem létezik. Most hogyan tovább? Instagram segítség nem segít, ugyan oda jutok vissza mindig, facebook help center szintúgy használhatatlan.

Tudtommal nem jártam semmilyen adathalász oldalon, eleve 90%-ban a telefonon használtam a facet! Segítsetek, most mit tegyek? A hobby-oldalam aminek az adminja vagyok (voltam) továbbra is él de így nem férek hozzá. Új profilt még nem mertem regisztrálni mert olvastam olyanról, hogy van akinek azt is egyből tiltották.