Elfelejtettem a régi Gmail címemet illetve a jelszavát és az instagram jelszavamat telefon számal lett regisztrálva de már nem az a telefon számom mit lehet ez ügyben tenni ?

Google>beállítások>jelszókezelő és reménykedj, hogy megtalálod elmentve illetve ihletet is szokott adni, hogy latod milyen jelszavakat használtál korábban.

Telefonszámokat idővel újra ki szokta osztani a szolgáltató, ha szerencséd van már kiosztotta. Felhívod elmondod a problémád és megkéred hogy segítsen.