Mitől lehet folyamatosan delay-em,magas válaszidőm?

Segítséget szeretnék kérni,internetproblémával kapcsolatban. Nagyjából 2 hete vettem észre, hogy instabil a netkapcsolatom, hol belaggol a net, a cs:go, de ha konzolon játszom (PS5) ott is 30-50ms-os válaszidő mellett észleli a játék hogy delay van és válaszidő probléma,nagyon darabos a játék.

A szolgáltatóm szerint stabil maximom 30ms-es válaszidőm van,tehát szerintük semmi gond,és ha kiküldenek egy kollégát az 5000 Ft lesz,mivel ő is laptopról mér rá a le feltöltésre és ott a pingre (gondolom beindít egy speedtest.net tesztet).

Ki van kapcsolva a torrent,nincs senki a wifin,de ha pl feleségem tiktokot néz,100% hogy közel 100-as a pingem. 21. században ez azért elég nevetséges (szerintem). Nem megy a pornó,se semmi hülyeség mielőtt valaki ezzel trollkodna.

Jelenleg egy 100Mbites le és 5Mbites feltöltési csomagom van amiből 85-90Mbit a valós le és 3-4Mbit a valós feltöltési sebesség.

Hogyan tudnék ennek utána járni,illetve mi okozhat tartósan ekkora romlást,ha nem a szolgáltató? kábelprobléma,esetleg valami más?

A net egy modemen jön be (koaksz kábelen) azt dugom be egy tp-link gigabites routerbe és megy mindenbe utp kábelen a net. A probléma akkor is fent áll,ha közvetlen a modemből adok netet akár a PCnek,akár a konzolnak. Szolgáltatóváltás sem lehetséges,mert itt a kertvárosi részen csak ők vannak kint,és 15. éve már hogy nem fejlesztették a hálózatot....