Mennyivel lenne gyorsabb az SSD egy SATA-1 csatlakozós gépben a jelenlegi 5200 RPM-es HDD helyett?

Sokkal. Az első SSD-m is egy SATA 1-es gépbe került az 5400-as vinyó mellé, és bizony ég és föld volt a különbség. Pedig az még akkori szemmel sem volt egy gyors darab, mai szemmel meg kimondottan lassúnak tűnik.

Nem a szekvenciális olvasás számít, hanem a random. Ebben a merevlemezt a fejmozgatás időigénye sokkal inkább limitálja, mint a SATA busz sebessége. A mai SSD-k általában nem fogják a csúcsteljesítményüket hozni SATA 1-es gépben, de a HDD-t még így is lenyomják.

Sokkal. Még egy 7200-esnél is.

https://www.youtube.com/watch?v=FwzZ_Ss5veg

A játékok, weboldalak betöltése is érezhetően jobb.

Milyen konfigod van mellé?

200Mb/s alatt van az elméleti maximum sata1 esetében.azt pedig tudod tesztelni hogy jelenleg mit tud a hdd a gépedben.én olyan 70Mb/s-ra tippelek.

"Érdemes még fejleszteni vagy már ideje volna új gépben tervezni"-ha megfelel arra amire kell akkor nem biztos hogy van értelme újat venni.