Az lassítja a vinyót ha sata3-as és ide emulationra van a biosba állítva vagy tegyem át ahci-be?

Nem. SATA3 merevlemezek még a SATA2 sebességét se használják ki. Amúgy nem állíthatod csak úgy AHCI -re, mert nem fog indulni a rendszer. Ha XP -d van újra kell miatta telepíteni, és a telepítőbe bele integrálni a SATA driver -t

De XP -nél modernebb Windows -oknál is kell valami registry módosítás hozzá:

[link]

Az merevlemeznél nem sok értelme van az AHCI -nak, max annyi hogy a rendszer működése alatt csatlakoztathatsz és leválaszthatsz merevlemezeket. Olyat meg senki nem csinál, ha csak nem szerver gépről van szó.

Van még az NCQ technológia, ami AHCI -n keresztül tud működni, de a tesztek sajna nem igazolják hogy gyorsabb lenne tőle a merevlemez. Igazából SSD -nél van jelentősége az AHCI -nak.