A windows által letöltött frissitések lassitják majd a rendszert?

Nem. A frissítés általában hibát/bugot javít, stabilitást növel, néha valami pluszt is ad, de annak nincs negatív hatása (legfeljebb az a néhány kB, amit foglal pluszban).

Viszont: ha nem rendes rendszered van, hanem valamilyen buherált verzió, akkor ott előfordulhat hogy nagyobb frissítések bekavarnak

Inkább azért lassul idővel a rendszer, mert egyre több programot telepítesz, és ezek írják be magukat az automatikusan induló folyamatok közé. Így minél több ilyen program fut feleslegesen, annál több ideig kell várni amíg rendelkezésre áll a rendszer, mert egyesével töltődnek be.

A frissítéseknek nem is szabad hátrányt okozniuk, mert a kiadásuknak ez nem lehet célja vagy mellékhatása.