Hogyan lehet helyre állítani az elveszett, sérült fájlokat?

Újra lett téve a gépem nem olyan rég, és az 'adat' lemez meg lett hagyva, mert azon van minden fontos fájlom (Video, képek, dokumentumok).. és bejött a frissítés mikor a gépet kikapcsolat, és nem vártam meg, lenyomtam a gépet, azóta a fájlokat nem lehet megnyitni.. ha pl le akarom játszani a videot a VLC-n akk azt írja h a "bemenet nem nyitható meg, v , a Fájl olvasása meghiusult.. Meg kérdeztem egyik haveromat aki újra tette a gépem, és azt mondta h elvileg arréb csúsztak a fájlok vagy mi, és ezért nem tudja leolvasni. Helyre lehet még ezt hozni??? .. vagy h lehet megcsin?