Akartam frissíteni a BIOS-t, de a manualban leírt utolsó lépés nem végezhető el, mit tegyek?

Elvileg, ki be kapcsolás után amikor be kell lépni a biosba, kellett vna kapnom vmilyen ablakot ahol be lehet izgatni az új bios rendszert, ez nem jelent meg, most bootnál az explorer fél évig tölt és pörög a proci mint a f@sz. aztán jó lesz, de ha akarok vmit megint szétpörög mire megcsinálja.