Letiltott az instagram mit tegyek?

"A fiókod átmenetileg zárolva van.

Gyanús tevékenységet tapasztaltunk az Instagram-fiókodnál, így elővigyázatosságból, a fiók biztonságának védelme érdekében átmenetileg zároltuk azt.

Valószínűleg sérült a fiókod biztonsága, mert egy olyan webhelyen adtad meg a jelszavadat, amelyet direkt az Instagramhoz hasonlóra terveztek. Az ilyen támadásokat hívjuk adathalászatnak.

A következő néhány lépésben a személyazonosságod megerősítésére kérünk, hogy gondoskodhassunk a fiókod biztonságáról és ismét be tudj jelentkezni." Ezt Írja ki csak az a baj hogy email címemhez a jelszót nem tudom így nem tudom vissza igazolni hogy én vagyok az. Ha holnap meg próbálom újra vagy még várok akkor automatikusan email nélkül vissza fog engedni? Vagy már ennek a profilnak vége van így örökre?