Hogyan csináljam? Nem akarok kárt okozni a gépben!

Szóval a helyzet hogy felszeretném rá tenni a windows 7-et (ismerem meg minden és nagyon szeretem). A windows 7 megvan. Szóval.. Valaki elmagyarázná nekem nagyvonalakban hogy mit csináljak, miután bekapcsoltam a gépet és behelyeztem a cd-t? Nemakarom hogy bármi is letörlődjön mert végülis ujra is szeretném tenni de az alapprogramok amik kellenek nekem nincsenek meg úgyhogy azt mással csináltatom majd. Mennyi idő amíg felrakja a win7et? Biztonságos csak úgy feltelepíteni? Most xp-s a laptopom.

Köszönöm a válaszokat!