Utoljára 10 éve úsztam, most szeretnék megint, de már végig sem tudnám úszni az egy hosszt. Hogy kezdjek bele, és hogy érjem el, hogy egyre többet tudjak úszni?

Függ a korodtol mert egy gyerek több terhelést kaphat mint egy felnőtt

Első alaklommal maradj, ameddig jól esik. Nem baj, ha nem megy végig, állj le közben, pihenj, majd újra. Legalább néhány hosszt azért próbálj meg leúszni, ha megszakításokkal is. Ha nagyon elfáradsz, akkor hagyd, legközelebb jobban fog már menni, utána mégjobban, és belejössz.