Kezdőoldal » Sport, mozgás » Vizi sportok » Szeretném javítani a levegő...

Szeretném javítani a levegő visszatartásomat. Jelenleg olyan 60-90mp-ig bírom szeretném ha ez felcsúszna minimum 120mp-ig Mivel gyakorolhatnék hogy tovább tartsam vissza a lélegzetem?

Figyelt kérdés
2015. aug. 30. 16:26
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Nyilván vízben kell gyakorolni. El lehet menni futni is, az is növeli a tüdőkapacitást.
2015. aug. 30. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%

Ahogy az előző is írja, először a keringési rendszert kell fejelszteni. Utána a tüdőkapacitást és a hatékonyabb oxigénfelhasználást kell fejleszteni hozzá.

Az alábbi két korábbi kérdésben és a rá adott válaszokban van néhány ötlet, lehetőség:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__vizi-sportok__57..

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__vizi-sportok__63..

2015. aug. 31. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2015. szept. 1. 11:53
 4/4 anonim ***** válasza:
100%

A tüdőkapacitás fejlesztésére ki lehet próbálni a vízihokit vagy a vízirögbit. Mindkettő sokat múlik a tüdőkapacitáson.

[link]

[link]


+ 2 Ausztrál videó a youtube-ról egy

https://www.youtube.com/watch?v=4KezCvvy5AQ

https://www.youtube.com/watch?v=DOKKYlKJF4o

2015. szept. 2. 14:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!