Hogyan készüljek föl a Balaton átúszásra?

Hát, én anno úgy készültem fel rá, hogy korán felkeltem, és iskola előtt az első utam az uszodába vezetett. Toltam minden reggel egy órát.

Otthon fogalmam sincs hogyan tudnál készülni rá, de például elmehetsz hosszútávot futni, hogy javuljon az állóképességed.

Fejleszd a kondidat, pl. járj el futni, ugrálókötelezz, stb. Úszás nélkül pedig ne akarj felkészülni úszásra. Az állóképességedet fejlesztheted máshogy, az úszó technikádat viszont csak is a vízben. Egyelőre elég heti egyszer lemenni, aztán ahogy közeledik az időpont célszerű egyre többet úszni. Azt is megállás és ellökés nélkül, minél jobban próbáld kifacsarni magad. Tapasztald ki te hogyan tudsz a vízen pihenni, illetve érdemes olyanokat is gyakorolni szerintem, hogy kitudsz e pl. úszni a medence közepéről csak karral, vagy csak lábbal, az esetleges görcsök miatt.

Én idén úsztam először, többször is leúsztam a távot medencében, de komoly megpróbáltatás volt megtenni ugyanezt hullámok között, nyílt vízben. Érdemes komlyabban rákészülni, most én is így teszek. Nagyon jó érzés, az biztos! :)