Hogyan tudnám ideálisan kialakítani a sárkányhajós edzéstervemet és étrendemet? Mit mikor hogyan?
Figyelt kérdés
Nem rég kezdtem el sárkányhajózni, nagyon tetszik és élvezem. Az edzőm azt mondja jól is megy. Azt szeretném kérdezni, hogy heti 2 edzésem van, emellett még mit érdemes csinálni, mely izomcsoportokra érdemes erősíteni.
És milyen étrendet érdemes kialakítani az energikus, de zsírégető életmódhoz egy ilyen sport mellett? Edzés előtt, után miket kell enni-inni.
Ha valaki tud segíteni, azt megköszönöm!
2011. szept. 6. 19:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:inni enni ugyan úgy mint más sportoknál szerintem hátra és alkar, bicepszre érdemesebb gyúrni szerintem
2/3 anonim válasza:
válasza:edzeni: mell, hát, váll, bicepsz, tricepsz, has, sok huzodckodást javaslok
3/3 anonim válasza:
húzódckodást... paraszt g*ci. amúgy egyszerű tegyél döglött halat egy tálba, azt b@szd ki a napra, vagy 3 napig, néha öntsél rá tejet! azt idd meg, úgy leszálkásodsz, hogy az anyád is meg fog verni!
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!