Ha futok és elkezd szúrni az oldalam mit csináljak? Hogyan előzzem meg, ha rendesen veszek levegőt?
Figyelt kérdés
2013. aug. 31. 21:05
11/14 Edvin76 válasza:
nem hiszem el, hogy senki nem tudja
kocogás:
belégzés 1-2-3-4-5-6 lépésig
kilégzés 1-2-3-4-5-6 lépésig
sprint:
belégzés 1-2-3-4 lépésig
kilégzés 1-2-3-4 lépésig
fokozatosan, de simán el lehet érni ezt a lassú légzéssebességet
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Orron be - szájon ki minden futás esetben
Egyenletesen mindig ugyanakkora levegőt veszel be mint amennyit kifújsz és meglátod nem fog szúrni az oldalad
13/14 Edvin76 válasza:
Csak azért mondják, hogy orron be, mert elvileg az lassítja a belégzést, de aki nem idióta az tudja igazítani a légzéssebességet a lépéseihez, ahogy klt kommenttel feljebb elmondtam hogy, akkor tök mindegy hogy orron vagy szájon.
14/14 anonim 
válasza:
válasza:Mivel 8 éve állóképességi sportot űzök, ezért kétlem, hogy egy kis kocogásnál nem keringene a megfelelő mennyiségű oxigén a véremben. Mert velem is előfordul, hogy szúrást érzek. Valami más oka lehet, a masszőröd szerintem butaságot beszél. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!