én ha atléta vagyok 100 m sprinten nagyon jo az időm . és ez mellet én még tornazok is sulyokkal, és sok ember azt mondta nekem hogyha tornazok akkor lassulok . Ez igy igaz? :O ha igen akkor lécci mondjatok meg hogy ha tornazhatok akkor hogyan?

GreenTea

A tornázás alatt feltételezem súlyzós edzést értesz.

Nem fogsz lassulni tőle, a sprinterek is járnak konditerembe. Az a lényeg, hogy nálad a gyorserő növelésén van a hangsúly. Dinamikusan magas ismétlésszámmal eddz!

Dehogy lassulsz! Bár nem tudom, hogy torna alatt mit értesz, de a sprinterek súlyzós edzést is csinálnak elég keményen.

Ha konditerembe jársz, akkor neked meg kell találnod a középutat az izomtömeg és az állóképesség fejlesztése között. Mindenképpen nagy ismétlésszámmal és kis/közepes súlyokkal kellene edzened és így rendes futóedzés és megfelelő nyújtás mellett javulni fog az időd.