Mivel tudnám magamat erősíteni? L/18 kézilabda
Figyelt kérdés
Igazából tegnap volt egy meccsünk és hát nagyon nem bírtam fizikailag elfáradtam...
A dobasaimban sajna nem volt erő.
Úgy döntöttem most minden nap megyek futni, de a kezeimet mivel tudnám erősíteni otthon??
És szerintetek ha ezeket csinálom mennyi után fejlődik majd a kondim.
Köszi a válaszokat előre is...
2020. febr. 2. 16:56
2/3 A kérdező kommentje:
Sajna nem tudok ugrokotelezni
2020. febr. 2. 17:04
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Allokepesseg noveleshez a futas megfelelő.
A dobasaid erositesehez a karodat kell erositeni. Egy valamire valo kezilabda csapatnal elerheto a kondi, legalabb minimalis formaban, ahol lehet sulyzozni meg hasonlo kar erosito gyakorlatokat vegezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!