A kreatin szedésétől fogyhatunk?

"Értem köszi", majd kiemeled a kérdést.

A kreatin hatása: több vizet tartasz meg gyakorlatilag.(Ez egyértelműen több súlyt jelent a mérlegen is)

A súlycsökkenés alapja, hogy negatív kalória egyensúlyba legyél. Mit jelent ez? 1 szelet kenyér tartalmaz 250 kalóriát. A te szervezetednek napi szinten, ahhoz hogy fenntartsa magát 2500 kalóriára van szüksége. Ez 10 szelet kenyér. Ha csak 9 szeletet eszel, akkor egy szeletnyi energiát zsírból fog kivenni, így napról napra kisebb lesz a súlyod. Ha 10 szelet helyett 11 et eszel, akkor a felesleget elküldi zsírba, későbbi, éhínségesebb időszakokra, pl amikor csak 9 szeletet fogsz enni, a 10 helyett.

Természetesen ezek a számok és arányok nem tükrözik a valóságot, nem ennyire egyszerű, fekete-fehér az egész, de az a lényeg.