fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 2 kilót adnék le hetente...

Ha 2 kilót adnék le hetente hosszútávon abban körülbelül 1 kiló zsír lenne hetente?

Figyelt kérdés
Ugye a leadott kilók származhatnak sok mindenből például vízből, izomból, zsírból stb. Már nem vagyok a diétám elején de a szénhidrátot nemrég csökkentettem és a célom heti 2 kiló leadása. Ebben körülbelül 1 kiló zsír lenne hetente?

#izom #mozgás #edzés #zsír #diéta #sport #testépítés #kondi #szálkásítás
2019. máj. 13. 12:08
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Kb igen, a másik fele meg izom
2019. máj. 13. 12:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Persze persze... Ahhoz izomtömeg is kellene... Valójában egyszerűbb a válasz, ha bele gebedsz, sem fogsz hosszútávon heti 2kg ot leadni.
2019. máj. 13. 12:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:

Ez sok mindentol fugg. Nem torvenyszeru, hogy aki dietazik es csokken a testsulya, az zsirbol pontosan egy kilot ad le.

Fugg a szaraz izomtomegtol, aktivitastol, attol hogy a szervezet milyen hatasfokkal egeti a zsirt, stb. A sokat emlegetett 1 kg az a maximum, amit naturban atlagos kondis fizikummal zsirbol fogysz, sokkal inkabb a 30-50 deka a jellemzobb.

Egy olyan ember akineka szaraz tomege 75-80 kg es olyan akinek ugyan ekkora a tomege 15% zsirral ertelem szeruen mas utemben tud fogyni.

2019. máj. 13. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
Le tud adni heti két kilót, HA jelenleg nagy a testsúlya. DE ebben az esetben sem zsírból fog menni a nagy része, hanem a megkötött vízből.
2019. máj. 13. 12:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
"Kb igen, a másik fele meg izom" Tévedsz, mert nem számolsz a vízzel. Nem inkább 1kg zsír 8 deka víz és 2 deka izom körülbelül?
2019. máj. 13. 13:15
 6/11 anonim ***** válasza:

Vegyél egy zsiregetot pl. Ulisses shaper

Sokat fog segíteni !

2019. máj. 13. 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:

Nem. Inkabb Fel kilo zsir, fel kilo ch, fel kilo viz, fel kilo izom.

Az 1kg zsirvesztes a legoptimalisabb eset, fogd mar fel. Ha 2 kg-ot fogysz, biztos hogy nem optimalis a dietad.

2019. máj. 13. 13:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

“Tévedsz, mert nem számolsz a vízzel. Nem inkább 1kg zsír 8 deka víz és 2 deka izom körülbelül?“


Ezt hogy számoltad ki?

2019. máj. 13. 13:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Ma 13:25. Sehogy. Csak tippeltem.
2019. máj. 13. 14:07
 10/11 anonim ***** válasza:

6 évvel ezelőtt az eletmód váltásomnál az első 2 hétben 13kg ment le rólam...

Abból olyan 12kg lazán víz volt.

Előtte soha nem gondoltam volna, hogy víz vesztéshez több vízet kell inni... abban a 2 hétben folyamatosan wc-re szaladgáltam...

A csökkentett só, csökkentett szénhidrát, és a 3*-osára növelt víz megtette a hatását... 145kg-al volt olyan hogy 1 nap alatt 3-4 do vizet ittam... Mai fejjel, csoda, hogy még élek.

2019. máj. 13. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!