Csuklyára és alkarra érdemes külön edzeni?

Nagy csukja = Nagyobb hangsúly megy a trapézra mint a deltákra, ilyet elég nehéz csinálni, elég egyetlen egy gyakorlat külön csukjára, vagy állig húzás vagy vállvonogatás vagy mind a kettő felváltva.

Nagy alkar = Popey, de arra is kell ám edzeni és ott fontos a teljes mozgástartomány, illetve én a csuklófelhúzást és a csuklóbehúzást javaslom, csak ezt a kettőt.

nekem alkarra és csuklyára is bőven elég volt a nehéz felhúzás

de kinek mi...